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WO HERZEN HÖHER SCHLAGEN

Individuelles und vielfältiges Training verbessert Schritt für Schritt dein Fitness-Level. Treibe deinen Puls kontrolliert nach oben!

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Ausdauer und Cardiotraining

Ausdauertraining ist der Tausendsassa der körperlichen Tätigkeit. Ausdauertraining verbrennt Kalorien und hilft beim Abnehmen, stärkt das Herz-Kreislaufsystem sowie den Herzmuskel und sorgt durch die relativ komplexen Bewegungsabläufe für ein verbessertes Körpergefühl und eine gute Koordination. So können Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes vorgebeugt werden. Zudem werden Glückshormone ausgeschüttet und Stress abgebaut. 

Kurzum: Ausdauertraining sollte in keinem Trainingsplan fehlen.

Sämtliche Ausdauergeräte in deinem Rückgrat überwachen konstant deinen Herzschlag und sorgen so für ein Training im richtigen Pulsbereich.
Das garantiert maximalen Spaß und du kannst dich ganz nach Herzenslust auspowern. 

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 Alles, was das Cardio-Herz begehrt!

Unsere Cardio- und Ausdauergeräte

Laufbänder
Sitz- und Liegefahrräder 
Stepper und Crosstrainer 
Indoor Cycling Räder
milon Cardio-Zirkel

uvm.

InDooR CYCLING 

Biken ist Fitness pur: Das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist der perfekte Fettkiller. Weil du beim Radeln fest im Sattel sitzt, ist es zudem ideal bei Gelenkproblemen oder Übergewicht.

In einer Indoor Cycling-Stunde geht’s in drei Etappen zur Topform: im Warm-Up bringen dich unsere Trainer langsam auf Touren und bereiten das Stundenprofil vor. In der Hauptphase fährst du deine Strecke – in der Ebene, mit leichten Hügeln oder als anspruchsvolle Bergetappe. Beim Cool-Down wird’s gemütlicher, um die Herzfrequenz wieder zu senken. Und zum guten Schluss gibt es angenehmes Stretching. Diese Stunde lässt dein Herz höher schlagen! Garantiert!

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Erfahrungen & Bewertungen zu Rückgrat Sport- und Gesundheits-Center GmbH

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